Por que não dar açúcar para o bebê?

Saiba porque evitar o açúcar na introdução alimentar

Evitar o açúcar é uma das partes mais difíceis da introdução alimentar, certo? Afinal, são tantas oportunidades para oferecer o açúcar na escola, com os familiares e principalmente com os avós (que muitas vezes oferecem escondido).

Acontece que até os 2 anos está se formando o paladar dos nossos filhos e pelo menos até lá a criança não deve ser exposta ao açúcar. Isso é crucial para a saúde dela.

Se parar para pensar o que se está agregando oferecendo o açúcar? Um doce ou sorvete? Nutricionalmente falando, nada! Então qual é a necessidade? Nenhuma, pois se trata de uma caloria vazia.

O maior problema e que a ingestão do açúcar nesta fase gera uma dependência que acaba contaminando esse paladar que está se desenvolvendo e aí a criança só vai querer cada vem mais doce. Isso tudo vai aumentar as chances de diabetes, obesidade e muitas outras doenças relacionadas.

Quanto mais oferecemos, mais a criança vai preferir o doce e rejeitar os outros alimentos. E é isso o que acontece com o que chamamos de crianças seletivas, aquelas que têm mais dificuldade em aceitar novos alimentos quando já estão acostumadas com o açúcar.

Os dados mais atualizados do Ministério da Saúde mostram que, em 2018, 35% das crianças estavam acima do peso e 16% obesas, contra 4% em 1989. E isso vem também pela altíssima ingestão de açúcar ou alimentos açucarados numa fase muito precoce.

Por isso todo esforço para evitar o consumo do açúcar vale a pena. Afinal, é muito importante formar um paladar saudável para os nossos filhos!

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